こんにちは、
やんちゃ盛りの息子を持つ MAREi です。
突然ですが、こんなことないですか？
何気ない普段通りの買い物。
いつものように
「あれ買って！」
「これも欲しい！」
と、楽しそうに子供は言いますが、
「〇〇買ったから、次来たときに買おうね」
と言うと、
「うん！」
と、納得してくれる事がほとんどです。
しかし、ときにどうした！？ってぐらい
食い下がってくる事ないですか？
「〇〇が欲しい❗❗」
と、地団駄を踏んで、癇癪を起こします。
始めの方は優しく
「今度、来たときね」
「なんで、そんなに欲しいの？
教えて？」
諭すように声かけをしていますが、
それがだんだんと
「だから、なんで欲しいの！？」
「本当にいるの！？」
荒くなっていき、とうとう
「もう、ママ知らないからね❗❗」
と、吐き捨ててしまう。
そして、大きな声で大泣き。
たださえ、周りの視線を集め、
ママのストレスはピークに達してしまいます。
ママ自身の心を落ち着かせる方法
と
癇癪を起こしてしまったときの対応
を、お伝えしようと思います。
① 人目のつきにくい安全な
ところへ移動
こうすることで、人目が気にならない分
ママ自身が受けるストレスが減ります。
参考引用【子どもの癇癪の原因と対応法！子どもの癇癪はいつまで続く？】
https://allabout.co.jp/gm/gc/480188/#goog_rewarded
② ママ自身が深呼吸を
３〜５回繰り返して下さい
イラついているとき、
顔や身体に力が入ってしまい、
気づかないうちに浅くて速い呼吸になっていたりします。
なので、深呼吸をすることで心身の緊張を解きましょう。
やり方は、
大きく息を吐き切ります。
↓
自然と息を深く吸い込みます。
↓
また大きく息を吐き切ります。
これを３〜５回繰り返してください。
こうすることで、緊張が解け、
イライラしている心も落ち着くはずです。
参考引用【【子育てイライラ対処法】子供にイライラしてばかりでつらい人へ。怒りの原因は子供じゃないかも？】
https://kodomo-manabi-labo.net/kosodate-iraira-taishohou
③ 落ち着いた心で、子供の
気持ちを受け止めましょう
イヤイヤ期の２歳前後は、
いろいろなことができるようになる時期だったりします。
しかし、思い通りにならないことが多く、
さらにそのような状況へママやパパが介入すると、
その失望を怒りで表し、癇癪となるのです。
なので、
「〇〇が欲しかったんだね。
〇〇が好きだもんね」
と、代弁してあげて下さい。
この時期の子供は
言語能力が未熟のため、
感情をうまく言葉で表現できないことが多いです。
代弁することで、
ママは判っている、大丈夫だよ、
と伝えてあげると同時にぎゅっと抱きしめ、
落ち着かせてあげてください。
参考引用【癇癪を起こす子どもへの接し方/子育てに原因？】
https://guide.de-co-bo-co.jp/column/1024/
④ なだめても落ち着かないときは、
落ち着くまで様子を見守る
何をしてもダメなときは、諦めて落ち着くまで待ちましょう。
下手にママがかまってしまうと、
「痴癖を起こすとかまってもらえる」
「自分の気持ちが叶う」
と思い込み、癇癪が習慣化する危険があるからです。
⑤ 癇癪が落ち着き子供の気持ちが切り替わったら、
スキンシップをとる
子どもの癇癪が落ち着いたら、
大げさに褒めて、スキンシップをとりましょう。
「泣きやめたね。すごい！」
「我慢できてママ、嬉しな」
と声をかけ、抱っこをしたり
頭をなでたり、手をつないだりして下さい。
スキンシップをすると
「愛情ホルモン」
「絆ホルモン」
と呼ばれるホルモン、
❝オキシトシン❞ が脳で作られ増えるのです。
このホルモンが作られにくくなってしまうと、
情緒不安定になったり、
感情のコントロールがうまくできずに癇癪を起こしたり、
キレやすくなったり、
することがあるそうです。
参考引用【親子のスキンシップが子どもの癇癪を減らすための最高の特効薬！！】
https://desc-lab.com/itagakihimari/3790/
⑥ 落ち着いたら、
子供の話を焦らずゆっくり聞く
「なんでそんなに欲しいのか」
「何が嫌だったのか」
など癇癪が落ち着いてから
子供が何を思ったのか、
どうしたかったのか、
を焦らずゆっくりと聞いて上げましょう。
その時、子供の言葉を否定をするのではなく
「〇〇好きだもんね。
欲しかったよね」
「買ってもらえなくて、
悲しくなっちゃったよね」
などと、共感すると効果的になります。
参考引用【子どもの癇癪を乗り越える9のコツ】
https://www.jp.pampers.com/toddler/development/article/temper-tantrums-dealing-with-baby-tantrums
本当に①〜⑥の方法で、
癇癪がおさまるの？
と思いますよね。
参考までに、私の息子のお話をします。
日常的にスキンシップ、
ハグや頭ナデナデ、ライトキスなどを
たくさんしているおかげか、
比較的聞き分けがいいのですが、
時々、手が付けられないぐらいの
癇癪を起こします。
ダンダンと床を蹴り、
「〇〇が欲しい！
〇〇がやりたい！」
と、泣きながら大声で言うのです。
始めの方は、
また今度来たとき買おうねや
今日、お財布（お小遣い）持ってきてないから、
つぎ持ってきたときやろう？
と優しく声をかけているのですが、
息子はまったく聞く耳を持たず、
どんどんヒートアップしていき
最終的に座り込んでまいます。
抱き上げようとしても、
軟体動物かのようにスルリと抜け出します。
何回か繰り返していくうちに、
私のイライラも上がっていき
「いい加減にしなさい❗❗」
と、荒々しい口調で言い放ってしまいます。
途端に、火がついたかのように
泣き喚くのです。
集まってくる周囲の視線。
物言いたげなものや嫌悪なものばかりで、
労るような視線はほぼありません。
それがとても不快で、
「知らないからね❗」
と言い、歩き出してしまうこともありました。
でも、これをやってしまうと
足にしがみついてくるので悪循環でした。
余計に集まる視線に、
増す不快感やイラつきに
その場をすぐに離れたい気持ちでいっぱいでした。
なので、人目から避けたいこともあり、
①の人目につきにくい安全な場所へ移動
を必ずします。
これで、あまり人の目を気にせず、
自分も不快感を感じずに、
子供も好きなだけ自分の主張（癇癪）が言えるからです。
そして、深呼吸や子供から視線を離し
少し遠くを見て、落ち着かせます。
自分を落ち着かせたあと、
再び息子と向かい合い、
心新たに話し合ったり、落ち着くまで待ちます。
最後に。
①〜⑥を必ずする必要はないのです。
その場にあった行動を選択して、対応し、
ママ自身と子供が落ち着くことが第一ですから。
なので、私のオススメは
常日頃から子供が「やめて～♪」というぐらい
スキンシップを取ること！
そして、癇癪を起こしたら
すぐにその場を離れ、ひと目につかないこと！
です。
まずは、簡単にできることから始めましょう。
ここまで読んでいただき、
ありがとうございました！
